1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

سلطة التبولة الشهية من المطبخ اللبناني

Discussion in 'المطبخ الشرقي' started by NADA1991, 10/3/14.

  1. NADA1991

    NADA1991 Super Moderator




    [​IMG]

    تبولة لبنانية شهية

    [​IMG]

    سلطة التبولة الشهية من المطبخ اللبناني


    المقادير

    ربع حبة خس متوسطة

    ربع كوب برغل ناعم

    1 باقة بقدونس

    1 حبة طماطم

    نصف باقة نعناع اخضر

    كوب زيت زيتون

    1 حبة ليمون

    ربع ملعقة صغيرة ملح

    التحضير

    يغسل البرغل ثم ينقع في الماء

    يفرم البقدونس و النعناع فرما ناعما و تقطع الطماطم قطع صغيرة

    جدا

    يخلط البقدونس و النعناع و الطماطم ثم يضاف عصير الليمون و الملح

    و زيت الزيتون و البرغل و يخلط جيدا و يزين الطبق بالخس

    إقتراحات التقديم

    [​IMG]


    [​IMG]

    وجبة صحية كلها من الطبيعة
    ممتازة للحمية و تخفيف الوزن
    سهلة و سريعة التحضير و يحبها الجميع

    بالصحة والعافية


    [​IMG]


     

Share This Page